昨晚睡得很不好，但昨天測試喝的豆漿似乎沒有怎麼樣，很高興我能吃的東西多了一樣！

弟弟自從擦了類固醇後，都不發疹了！真的是神藥啊！腳踝跟眼周的粗糙也平嫩多了～紋理還沒正常，還是得再擦幾天🤔

但隨著弟弟皮膚好轉，我的心情也好得多了！感覺勇氣回來了一些！感恩❤️

①今天最失敗的事

有朋友傳給我，給了我一些希望⋯[寶寶] 相見恨晚：嬰兒皮膚炎救星 青黛膏 (資訊…https://moptt.tw/p/BabyMother.M.1535477077.A.606

是不是我家弟弟用這個也就能不發作了！我就不用用到類固醇了！我一定要找時間帶弟弟去看看林口長庚的林胤谷醫生～他滿額到要用初診名額才有機會掛到～台北門診沒有假日時段😭我只能衝林口了⋯預約要到月底了～希望在哪之前弟弟沒大發作😭

王醫生的保濕方法好像真的很有效～藥也很有效，弟弟的眼周擦了兩天就不紅了～但我要擦到跟一般皮膚一致才能停～弟弟的紅疹都是小小的，下手擦類固醇時總是有顧忌，看來我要趁還不嚴重時⋯投降中醫懷抱了⋯聽說林醫生的外用藥很有名，反而不鼓勵吃藥！以後我一定要帶兩個小孩去運動～這才是根治的方法⋯

想找網友推薦的賴宇凡根治食療電子書，家裏放不下實體書，目前找到一些網路專欄⋯覺得自我感覺良好，跟自己現在都飲食狀況好像很類似，只是我肉類跟其他營養上缺乏變化⋯

https://www.gvm.com.tw/article/42743——

根治飲食法 遠離76種慢性病？———————

根治飲食法的精神是餐餐食物組合正確、進食順序正確。均衡的食物組合是盤子裡有一份肉（蛋白質）40％、一份菜40％，如果有會化成糖的食物（含有糖份或澱粉的食物），不超過這個盤子的20％，以及喝足夠的水。

進食順序是第一口吃肉或蛋白質，後面就可以交錯正常進食，因為如果蛋白質和油脂能先進消化道，它就能平衡後面進來的糖量。

根治飲食最重要的就是血糖不要震盪，血糖一旦穩定，身體能量就會取得平穩，不容易生病。她舉例，像是肉類或油脂是消化慢的食物，她稱之為慢卡路里；消化比較快的食物，例如澱粉或含糖份的水果，稱之為快卡路里，如果單吃消化快的食物，血糖容易震盪，因此，她建議要搭配油或肉類一起吃，而且要先吃油與肉類。而她最喜歡的飲食是外人覺得很肥的組合：一塊牛排，奶油加上烤好的地瓜跟淋上肉桂粉

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①今天最失敗的事

大寶又生病發燒了

飲食記錄～～～～～～

運動：跑步30分鐘

早餐前：美安opcx2+酵素x2+綜合維他命x1

早餐：白粥

早餐後：中藥

午餐前：美安opcx2+酵素x2

午餐：燙青菜+燙瘦肉片+白飯+一匙橄欖油 

午餐後：魚油3顆、中藥

晚餐前：美安opcx2+酵素x2

晚餐：燙青菜+燙瘦肉片+白飯+一匙橄欖油+豆漿+豆腐滷肉一口

晚餐後：魚油3顆、中藥

宵夜：無

  

  

   

  

今天是去榮總中醫龔彥穎醫生門診回診，還順便去風濕免疫科檢查過敏原，果然結果跟上次一樣，除了塵蟎，我沒有對任何東西過敏，

今天鼓起勇氣問醫生，我的皮膚這麼嚴重是因為胃不好嗎？嘴上的黑痣是否跟我的皮膚有關？我能治的好嗎？！弟弟的母奶可以繼續餵嗎？

龔醫生每次的回答真的令人很欣慰，他說我是經絡虛，就是西醫說的自律神經失調，而且檢查過敏原都沒有，應該跟食物無關，我可以不用那麼緊張，多嘗試一些食物，母奶才有營養，可以繼續餵母乳，我的免疫不會跟著母乳出去甚至搞亂小孩的免疫，沒那麼厲害，母奶中可以給小孩的抗體還是比較多，利大於弊，還是繼續餵好！今天給我耳針灸，效果會更快，說應該就不會再那麼癢了！還說真的不要吃太飽，對病是會有影響的，看完診突然覺得有點希望了！提起小孩，我說我很擔心，醫生說這個完全不用擔心，現在醫學很多可以幫忙，叫我別擔心，擔心會影響病情⋯

①今天最失敗的事

心情仍在blue

今天看到大寶在吃零食⋯想到以後弟弟都不能吃⋯我就難過了起來⋯他以後會不會怨我呢？！牛奶糖果起士餅乾蛋糕⋯這些小孩的樂趣他以後都要禁止⋯我好心疼⋯

嘗試減量肉量，想試試是不是每餐吃太撐的緣故⋯還有肉吃太多的緣故⋯結果奶量大減⋯⋯寶寶一整天都掛身上⋯但傷口好像真的沒再長新的⋯

①今天最失敗的事

喪志，太傷心⋯無法振作，對大寶沒耐心

弟弟今天去打四個月疫苗⋯醫生說大致確定他有異膚了⋯因為經典發作的地方都中了⋯臉、腳踝、耳朵、膝蓋⋯我不甘心⋯另外掛了新光王伶人醫生的門診⋯寶貝⋯媽媽只要你好⋯王醫生真的病人好多⋯我11:00到才看到36號⋯我掛63號⋯等了一個小時⋯才跳到44號,我們今天看的到診嗎？😱

王醫師講話速度好快⋯⋯怎麼跟網友介紹說很有耐心的聽診不太一樣，她說弟弟這樣算輕微⋯但應該要及早預防，交代很多事，講的飛快⋯我斷片的腦袋記不太住，還請醫生重新說一次⋯

*寢具每週烘洗，不能烘也要用防蟎吸塵器

*溫度要維持22度，濕度要維持55-60？

*要用益皮特洗澡，先上乳液再上全佳膚類固醇，眼藥膏是清潔後塗眼周的  

益皮特洗澡

1、準備兩桶乾淨的水盆

2、用浴網放小孩在第一個澡盆洗

3、用挖勺挖一坨益皮特在手上洗小孩，頭臉身體（如果直接用手挖，要跟洗完澡擦的哪罐分開）

4、洗完後，放到準備好的乾淨水盆沖乾淨

5、所有細節壓乾後，將益皮特塗抹覆蓋於患部

6、補乳液（我用這個醫生說可以⋯

7、上全佳膚藥膏於患部

8、眼周塗眼藥膏

我真的很受打擊⋯每個人都有方法要我試試⋯每個方法都要試三個月到半年⋯每個方法都不保證有用，還有人說不過是異膚，又不是身體不健康，天知道一個異膚把我的人生弄的有多顛三倒四，我也只有異膚控制住時能說的出感謝異膚的話來！一個異膚代表以後他將來睡不好吃不好，到哪都有異樣眼光，還不能承受壓力⋯心裡也會自卑⋯我是過來人，我就是因為知道所以傷心⋯今天隨便誰關心我都是眼淚狂流⋯

①今天最失敗的事

跟作美安的朋友爭論半天，他們強烈建議我繼續吃⋯我從8/22開始吃⋯要吃三個月才有感⋯但我飲食這麼乾淨的情況下⋯⋯我仍在發作⋯所以我好想停吃喔⋯會不會是我跟弟弟對魚油裡的大豆過敏呢？想說如果真是過敏⋯一停可能就好了⋯我就好想停⋯但如果不是，一切又要重頭來⋯美安這些維他命也不便宜⋯(╥﹏╥)。我好想去打減敏針算了😢反正一樣貴⋯⋯老公鼓勵我撐到11/22，滿三個月⋯才能安心

①今天最失敗的事

眼睜睜看著弟弟臉上的紅疹越來越多

飲食記錄～～～～～～

運動：跑步20分鐘

早餐前：美安opcx2+酵素x2+綜合維他命x1

早餐：白粥

早餐後：魚油3顆、中藥

午餐前：美安opcx2+酵素x2

午餐：燙青菜+燙瘦肉片+地瓜白飯+一匙橄欖油 

午餐後：魚油3顆、中藥

晚餐前：美安opcx2+酵素x2

晚餐：燙豆子+燙瘦肉片+地瓜白飯+一匙橄欖油

晚餐後：魚油3顆、中藥

飲水：檸檬水

 眼睛⋯嘴上⋯都好紅  

  

昨天看了⋯劉博仁醫生的「過敏，不一定要靠藥醫」

https://tphcc.ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=162993

裡面專有名詞好多，講了好多關於異位性皮膚炎的治療故事，有的是測出很多慢性過敏原，屬於腸漏症的治療方法，但我都測不出過敏原⋯所以其中最吸引我的是自律神經失調這部分⋯但舉例的例子裡，只要壓力卸除就好了大半⋯但我不知道該怎麼卸除自己的壓力⋯逃避當人媽媽的責任嗎？！我只想哭⋯⋯只想一直在這裡吐負面的苦水⋯因為我知道在現實生活裡沒人想聽⋯或許我這輩子都不會好了⋯

弟弟昨天臉上長了一顆膿包痘痘，我大腿前天開始也長了兩顆疔仔⋯都吃這麼清單了⋯到底是怎樣⋯是因為天氣嗎？這兩天又開始熱了⋯

我決定自行減少魚油分量，早上不吞了⋯反正我早餐吃稀飯沒吃油，也不好吸收⋯

①今天最失敗的事

早上又對愛撒嬌的大寶動怒⋯

弟弟腳踝、脖子、陰囊、眼睛都有紅疹⋯本來只有右膝蓋有粗粗，左膝蓋也開始了⋯而且右膝蓋到粗粗開始泛紅⋯

飲食記錄～～～～～～

運動：跑步30分鐘

早餐前：美安opcx2+酵素x2+綜合維他命x1

早餐：白粥

早餐後：中藥

午餐前：美安opcx2+酵素x2

午餐：燙青菜+燙瘦肉片+地瓜白飯+一匙橄欖油  

 

午餐後：魚油3顆、中藥

晚餐前：美安opcx2+酵素x2

晚餐：燙青菜+燙瘦肉片+地瓜白飯+一匙橄欖油

晚餐後：魚油3顆、中藥

宵夜：無

手好痛⋯晚上又開始癢，有新地方⋯弟弟陰囊跟眼皮都好紅

昨天半夜癢死了⋯手皮膚爆裂⋯⋯我到底上輩子做錯什麼要這樣懲罰我⋯⋯看了youtube很多濕疹康復的影片想激勵自己，都看到流眼淚⋯真的只有得過這個病才知道痛苦⋯真的很厭⋯每次經過高的地方都覺得有衝動⋯

我要不要停吃美安產品呢？！我懷疑我對魚油或是橄欖油會有反應⋯不然怎麼這麼癢⋯我每天都吃這麼清淡⋯只是橄欖油加多點就有狀況⋯所以在想會不會橄欖油不能吃⋯不然就是橄欖油吃多，魚油吸收的好，所以過敏反應劇烈⋯

過敏社團有人說不能吃橄欖油我要不要改吃別種油呢？！總覺得都要試過才知道⋯好煩⋯

  ①今天最失敗的事

手指皮膚裂開，好痛⋯連摸尿布也痛，因為脫皮勾到纖維⋯

焦慮的生活⋯快喘不過氣⋯僅管老公幫忙、女兒可愛⋯但生活就是有一堆的事情可以擔心⋯

①今天最失敗的事：無限焦慮⋯我擔心弟弟異膚、擔心大女兒分心慢吞吞、擔心自己永遠好不了⋯都反應在我催促大寶時，罵到我想哭、罵到我要捂著臉蹲地上冷靜、焦慮到我頭暈⋯這些事講給別人聽我都不好意思，也沒人想聽⋯心情差到⋯長輩的關心我都覺得倍感壓力

臭小孩只想跟好朋友牽手，不跟我牽手⋯

只吃多加橄欖油不加葵花油跟薑，也沒偷吃別的，半夜手還是癢了⋯雖然沒很癢，但又有新的傷口⋯好煩⋯⋯今天再嘗試一天⋯還是癢的話⋯明天我先試不吃魚油⋯

飲食記錄～～～～～～

運動：有走超過12000⋯下雨沒跑

早餐前：美安opcx2+酵素x2+綜合維他命x1

早餐：白粥+地瓜

早餐後：中藥

午餐前：美安opcx2+酵素x2

午餐：燙空心菜、小白菜+燙瘦肉片+白飯+一匙橄欖油 

午餐後：魚油3顆、中藥

晚餐前：美安opcx2+酵素x2

晚餐：燙四季豆、青江菜+燙瘦肉片+白飯+一匙橄欖油

 

晚餐後：魚油3顆、中藥

宵夜：無

脱屑。癢⋯大腿很癢   

  

今早起來好挫敗～看到弟弟的眼皮跟臉都跟被子摩擦的超紅，嚇壞我⋯趕緊起來拿濕紗布巾幫他壓擦，再補上B5，嘴巴附近補上羊脂膏防口水疹，稍後終於有些退紅，下午只剩眼皮還粉粉紅紅，鼻子跟下巴沒那麼紅了～看來媽媽狀況好，他真的也會跟著好！我這兩天飲食嚴格控制有成果了😭

我今天中午也鼓起勇氣向好心的婆婆拒絕在燙青菜肉片裡加薑（辛辣食物）跟葵花油（堅果類）⋯我不是故意要當黑媳婦⋯有人幫忙已經很感恩了⋯但是濕疹一直不好，已經吃得超清淡還是復發⋯我只好用刪去法來測試😥

上週皮膚抓狂，我的飲食差異在吃較多的橄欖油跟吃魚，這幾天疹雖然還沒全退，但患部比較不癢了～而且乾燥！所以今天我再來試試吃較多橄欖油拌菜的方式，一來想說吃多點油看會不會比較不便秘～二來加油後的肉菜好香啊！不知道橄欖油放進燙鍋裡燙菜會不會變質，所以目前都用拌菜吃

大腿後方變乾燥了⋯癢的範圍縮小～繼續擦乳液，半夜時比較會癢

乾裂脫皮，但不癢，裂的傷口有些癒合，碰水不痛，有些碰水還是很痛，目前先保持乾燥多喝水，少碰水，半夜時有一點點想抓，手賤會去剝皮😫  

但仍無法握拳，皮膚都是硬皮    

微粉紅，一點點癢，可擦乳液止癢，有些脫皮     

①今天最失敗的事

身體狀況不好後一直很焦慮，今天又兇了大寶⋯我要改進😭

週末起床時間亂七八糟，我的早餐只能移到中午才吃！又是吃7-11地瓜⋯這次只加買蘋果跟葡萄滿足一下口慾

早餐太餓，中餐一定要吃飽啊！跑去士林吃有名的富樂火鍋，因為下午三點多才到，不用等就有位～趕緊吃了opc後開始煮我的青菜肉片，這樣半小時後我就可以集中火力吃掉～

我吃火鍋都不站沾醬與喝湯，避免了高熱量與火氣大太補，濕疹也會發作 😭

手上傷口還是裂，但感覺沒再那麼癢了，也不濕濕爛爛了⋯昨晚也沒瘋狂抓癢，只是碰水會痛，握拳會感覺到皮膚好緊好刺痛好硬皮，握不成一個拳頭，希望認真忌口後越來越好

聽說每天寫三句日記可以條件自律神經⋯我懷疑我的皮膚過敏跟自律神經有關，我為了弟弟跟自己的皮膚太國焦慮了⋯但我不知該怎麼解除我的壓力⋯只好來試試三句日記，但我偷懶沒用筆🥺

參考：不可思議的3行日記健康法：每天10分鐘，拯救失衡自律神經2週見效！

https://www.cite.com.tw/book?id=52874

1.今天最感到挫敗的事情。（或是身體不舒服的地方、討厭的事情） 弟弟的眼皮還是紅，鼻子也開始冒紅疹了😭 最糟的是耳朵乾裂流血了🤯

2.今天覺得最感動的事情。（或開心的

有好朋友鼓勵我，送禮物給小孩，老公即使很累還是很願意當神隊友，妹妹很愛我的寶貝們，三不五時會來找她們玩，我也開心小孩有玩伴不無聊，我也趁機休息

3.明天的目標。（或是現在最關心的事情

一定要更忌口，早睡早起！停止身體繼續發炎！不然怕會傳不好的東西給弟弟

早餐前：美安opc+酵素+綜合維他命

早餐：地瓜、蘋果、葡萄、中藥

午餐前：美安opc+酵素

午餐：富樂火鍋（店員：大骨+甘蔗+高麗菜+胡椒添味熬製）、中藥  

今天是假日，外食一整天，對忌口的我是超級大挑戰，也怕餵母乳又過敏會影響小孩，所以我忍也要忍住，中午吃喜酒，只能看著滿桌的菜流口水⋯想吃醉酒，但怕有酒；想吃豬腳，但怕烤物跟醬油會過敏；想吃魚，怕不新鮮會發作⋯整場婚禮只吃自己帶的地瓜跟兩片西瓜⋯我連吃第三片都不敢⋯怕西瓜太寒⋯

感謝好朋友還特地又帶兩罐皮膚藥物來送我～朋友都這麼鼓勵我了⋯我不能放棄😭

晚上朋友聚餐，搞得朋友人仰馬翻⋯合吃火鍋，怎知大骨清湯裡會加中藥材跟孜然、白胡椒⋯嚇得我掉筷子～還好朋友不嫌麻煩，還幫我換了白水鍋，我才好燙肉片吃😔都去吃「這一鍋」了！有名好喝的湯頭完全與我無緣⋯我只能跟白開水為伍⋯⋯

弟弟下巴又變紅了點⋯但眼皮沒那麼紅了⋯希望明天可以都消掉啊⋯⋯

我的手腳還是好癢⋯但沒有昨日那麼癢了⋯有些地方有乾⋯手指裂的厲害，碰水刺痛的好想掉淚⋯⋯好險我家老公很肯幫忙⋯不然真的很難受   

從現在開始，寧可餓肚，也不吃不能吃的東西 😤 我要弟弟健健康康的！

1.今天最感到挫敗的事情。（或是身體不舒服的地方、討厭的事情） 手指裂的更厲害，弟弟的下巴紅起來了⋯

2.今天覺得最感動的事情。（或開心的事情） 

好朋友都很關心我的身體狀況，還有朋友遠從新竹上來一起玩～小孩也好開心，還送我們好多東西～

3.明天的目標。（或是現在最關心的事情

一定要更忌口，停止身體繼續發炎！不然怕會傳不好的東西給弟弟

早餐前：美安opc+酵素+綜合維他命

早餐：地瓜稀飯+中藥

午餐：兩顆地瓜+中藥

晚餐前：美安opc+酵素

晚餐：大骨湯火鍋只吃飯跟肉，沒喝湯+中藥

睡前：好聰敏益生菌

目前濕疹狀況

紋路仍粗粗，點狀紅癢，塗乳液bioderm可勉強止癢  

右手手指腫癢，表皮變硬，彎曲處龜裂，手握起來皮膚會痛,塗乳液會更癢，所以先保持乾燥靠意志力

大腿後方已沒那麼乾燥，但仍會癢，只是抓了皮沒那麼容易破，摸起來也比之前的犀牛皮滑  

運動：跑步20分鐘（下雨了⋯⋯

早餐前：美安opcx2+酵素x2+綜合維他命x1 

早餐：7-11蒸地瓜

早餐後：一口橄欖油、魚油3顆、中藥

午餐前：美安opcx2+酵素x2

午餐：燙青菜+燙瘦肉片+地瓜白飯+一匙橄欖油  

午餐後：魚油3顆、中藥

晚餐前：美安opcx2+酵素x2

晚餐：燙青菜（可能有葵花油）+燙瘦肉片+地瓜白飯+一匙橄欖油

晚餐後：魚油3顆、中藥

宵夜：蘋果芭樂